Was Sie selbst tun können
um Ihre Partnerschaft zu verbessern

Bücher, Internet, Selbsthilfegruppen - die Informationsmöglichkeiten sind vielfältig. In Ratgebern finden Sie vielversprechende Tipps und Regeln, die sich hauptsächlich an den Verstand richten. Probleme in Partnerschaften sind aber weniger mit dem Verstand verbunden als mit starken Gefühlen ( Angst, Scham, Ärger, Verletzungen).
Effektive Kommunikation und Konfliktlösungskompetenz, die Fähigkeit Alltagsstress zu bewältigen und das Leben einvernehmlich gestalten zu können machen eine gelungene Paarbeziehung aus. Wenn Sie ihre Partnerschaft gerne ohne die Unterstützung eines Trainers/ Beraters verbessern möchten, können Ihnen die nachfolgenden Tipps vielleicht helfen, die eine oder andere Situation zu entschärfen und Ihre Partnerschaft etwas befriedigender zu gestalten. Lassen Sie sich dabei durch Misserfolge nicht entmutigen, Misserfolge sind unvermeidbar.

• Werden Sie ein Team, denken und handeln Sie wie ein Team
• Es ist sinnvoller positives Verhalten anzustreben, als negatives Verhalten unterdrücken zu wollen. Konzentrieren Sie sich lieber auf das was Sie wollen, statt auf das was Sie nicht wollen
• Äussern Sie im Gespräch mit Ihrem Partner ganz konkret Ihre Wünsche, Gefühle, Gedanken - möglichst ohne dabei Ihren Partner unter Druck zu setzen oder zu verletzen
• Seien Sie mit Kritik sparsam, mit Wertschätzung aber verschwenderisch. Wenn Sie kritisieren, nennen Sie ganz konkrete Situationen und vermeiden Sie dabei Verallgemeinerung, Verletzungen und Schuldzuweisungen
• Hören Sie Ihrem Partner aktiv zu, d.h. zugewandte Körperhaltung, Blickkontakt. Bei häufigen Mißverständnissen kann es sinnvoll sein das, was der Parner gesagt hat zusammenfassend zu wiederholen, um sicherzustellen, dass man es richtig verstanden hat.
• Benutzen Sie möglichst Ich-Botschaften ("Ich fühle/denke/möchte...........") , statt Du-Botschaften ("Du hast schon wieder.......").
• Verzichten sie auf Schuldzuweisungen und Vorwürfe, damit verletzen sie nur

Lösen Sie Ihre Ehe-Probleme - es lohnt sich!

Probleme mit Ehe und Partnerschaft sind so häufig, dass man Sie getrost als NORMAL bezeichnen kann. Ebenso häufig geschieht es, dass sich Paare beim Versuch ihre Probleme zu lösen, im Kreis drehen oder immer tiefer in eine Abwärtsspirale von Ärger, Enttäuschung und negativer Einstellung zum Partner verwickeln.

Wenn ernsthafte Probleme entstehen, kommt man leicht auf den Gedanken, den falschen Partner erwischt zu haben. Diese Einschätzung erweist sich in den meisten Fällen als falsch. Wenn es gemeinsam nicht mehr weitergeht, ist das genau der Zeitpunkt eine Eheberatung zu suchen. Die besten Bücher und die Besten Tipps können in der Regel keine professionelle Eheberatung ersetzen. Eheberatung spart Zeit, Nerven und normalerweise auch Geld, denn eine kaputte Ehe ist für alle Beteiligten auf Dauer wesentlich teurer.

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2000-2018 © Horst Eiselt, letztes Update Mai 2018